Kesejahteraan emosional dipengaruhi oleh berbagai kebiasaan sederhana yang dilakukan setiap hari. Salah satu rutinitas yang bermanfaat adalah memulai pagi dengan aktivitas ringan, seperti peregangan atau berjalan sebentar. Gerakan ini membantu meningkatkan kenyamanan tubuh dan memberi awal hari yang lebih tenang.
Menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi adalah salah satu kunci untuk mempertahankan kenyamanan emosional. Ketika seluruh perhatian hanya terpusat pada pekerjaan, waktu untuk diri sendiri sering kali berkurang. Oleh karena itu, penting untuk mengatur batasan yang jelas antara jam
Tekanan di tempat kerja adalah sesuatu yang hampir setiap orang rasakan, terutama ketika tugas menumpuk atau tenggat waktu semakin dekat. Namun, ada berbagai cara sederhana yang dapat membantu menjaga ketenangan dan kenyamanan selama menjalani aktivitas profesional. Salah satu langkah yang